Beweglich im Körper und Geist

Mind & Body Coach

Jeder Mensch hat es verdient, sich frei bewegen zu können und frei atmen zu können. Ist nur eine von den beiden Körperfunktionen eingeschränkt, sprechen wir von einer Disharmonie in Körper und Geist.

Die körperliche und geistige Gesundheit ist eng mit dem vegetativen Nervensystem verbunden. Um optimale Gesundheit zu erreichen, muss man beide Systeme anschauen und unterstützen.

Mit dem Mind-Body-Coaching spreche ich beide Systeme an. So fördern wir gemeinsam deine mentale, energetische und körperliche Gesundheit und dein Wohlbefinden. Hierfür benutze ich verschiedene Methoden.

Bestimmte Bewegungsmuster austesten
Körperarbeit implementieren (Bodywork)
Hypnose
Mindset
Entspannungsübungen
Atemübungen
Biohacking
Meditation

Als ganzheitlicher Mind & Body Coach biete ich dir eine achtsame Begleitung, die Kopf, Herz und Körper miteinander verbindet. Mit Hypnose, mentalem Training und verschiedenen Körper- und Achtsamkeitsübungen helfe ich dir, Blockaden zu lösen, Ressourcen zu stärken und neue Verhaltensweisen zu implementieren – ehrlich, achtsam, praxisorientiert. Meine Arbeit richtet sich an Menschen jeden Alters: Erwachsene, Jugendliche und Kinder.

Wir arbeiten so, wie es für dich passt – in kurzen, regelmäßigen Terminen oder längeren Sessions, immer mit klaren Zielen, im sicheren Raum und genügend Zeit zum Nachspülen.

Typische Themen können zum Beispiel sein:

Stress
Ängste
Fokus / Motivation stärken
Schlafstörung
Verspannung
Stärken von eigenen Ressourcen
Bewegungsblockaden
Denkblockaden
Chronische Schmerzen
Chronische Erkrankungen
Gehirnnebel
Und vieles mehr…

Kontaktiere mich

Du hast ein Thema, das dich beschäftigt? Oder du möchtest endlich eine Lösung finden – wieder mehr bei dir ankommen, mehr Gleichgewicht spüren und dich innerlich freier fühlen? Macht nichts, wenn du noch nicht genau weißt, wo du anfangen sollst.

In meiner Hypnosepraxis begleite ich dich achtsam mit Hypnose, Coaching und Beratung – persönlich (Berlin/Brandenburg) oder als Online-Sitzung. Themen können zum Beispiel Stress, Ängste, innere Unruhe, Schlafprobleme, Blockaden, Prüfungsangst oder Selbstbewusstsein sein.

Schreib mir gern ein paar Zeilen – und wenn du magst, beantworte kurz diese Punkte (Stichpunkte reichen):

Worum geht es? (z. B. Stress, Angst, Schlaf, Blockaden)
Was wünschst du dir stattdessen? (z. B. Ruhe, Sicherheit, leichter durchatmen)
Persönlich oder online? (Online-Sitzung möglich)
Wann passt es dir ungefähr?

Ich melde mich so schnell wie möglich bei dir zurück.

Direktkontakt: +49 176 72838942

Schreib mir gern eine Nachricht mit eurer Handynummer oder eurer E-Mail-Adresse – ich melde mich dann bei euch.

Telefonisch erreichbar:
Montag bis Freitag: 16:00–20:00 Uhr
Samstag: 10:00–14:00 Uhr

Oder hinterlasst mir einfach eine Nachricht inklusive eurer Telefonnummer auf dem AB – ich melde mich dann zurück.